Dieta da Proteína Alimentos Permitidos (Lista Completa)

A Dieta da Proteína foi criada pelo cardiologista americano Robert Atkins e ficou conhecida em todo o mundo, também sendo chamada de Dieta do Dr. Atkins. A Dieta da Proteína tem alguns alimentos permitidos e sua principal meta é restringir severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições, priorizando o consumo de proteínas.

Ela propõe uma redução drástica na ingestão de carboidratos para quantidades que variam de 15 a 60 g, de acordo com as fases da dieta (indução, perda contínua de peso, pré-manutenção e manutenção).

A Dieta da Proteína é um método de emagrecimento capaz de eliminar até 7 quilos em apenas 14 dias. O cardápio é baseado em alimentos ricos em proteínas, recomendado para as pessoas que desejam ganhar massa muscular, mas ideal também para quem quer queimar gorduras de forma saudável e acelerar o metabolismo. Ideal para quem quer perder o peso em curto prazo.

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Segundo esta dieta, a ausência de carboidratos na alimentação faz o organismo queimar mais rapidamente as suas fontes de gordura e, por isso, a dieta da proteína faz perder peso mais rápido.

Os alimentos com grandes quantidades de proteínas demoram mais tempo para serem digeridos pelo organismo. Desta forma, eles estimulam a sensação de saciedade e também são capazes de evitar o consumo compulsivo de doces. Veja agora a lista dos 60 alimentos permitidos na dieta da proteína.

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Lista dos 60 alimentos permitidos na Dieta da Proteína:

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