Receitas Dieta Dukan: 8 Coisas que você precisa saber

As receitas da dieta Dukan, também conhecida como Dieta Francesa, criada há 10 anos pelo nutrólogo francês Pierre Dukan. E separada em quatro fases (ataque, transição, consolidação e estabilização), prometem eliminar e fazer a manutenção do peso perdido.

No início apenas é permitido o consumo de algumas fontes de proteína, excluindo completamente os carboidratos e gorduras, após é permitido além das proteínas, 34 tipos de legumes. Aos poucos é liberado o consumo de outros grupos alimentares, mas com algumas regras.

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Aliar um regime alimentar à prática de caminhadas, consumo do farelo de aveia e a ingestão de 2 litros de água diariamente é um dos segredos dessa dieta.

Como uma tentativa de obter sucesso no emagrecimento, muitas celebridades estão consumindo receitas dukan, mas quais são os reais benefícios dessas receitas? Bom, listamos os melhores logo abaixo.

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8 Pontos Positivos das receitas da Dieta Dukan

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